С давних пор пряники являются популярным лакомством у детей и взрослых. Представленное разнообразие их видов и форм просто поражает – печатные, с начинкой, расписные, шоколадные... При этом помимо магазинной выпечки у каждой хозяйки есть свой любимый рецепт приготовления лакомства дома. Подобная популярность породила интерес о калорийности продукта у тех, кто придерживается здорового питания или пытается контролировать свой вес.
Средний показатель калорийности 100 г пряников – 350 ккал. В зависимости от вида выпечки данные о содержании жиров и белков разнятся, но в среднем составляют 5-6 г. Показатель углеводов у пряников высокий – от 70 г на 100 г продукта.
Такие цифры настораживают, но есть у лакомства и положительные аспекты. При использовании натуральных компонентов пряники приносят организму пользу. Добавление в тесто натурального меда благотворно сказывается на иммунной системе, обогащая организм витаминами B, C, E.
Для тех, кто следит за своим весом, основным недостатком пряников выступает их высокая калорийность. Отдельные изделия, выпускаемые промышленным способом, содержат в составе стабилизаторы, красители и прочие вещества, способные вызвать аллергию. Для контроля калорийности и исключения вредных компонентов готовьте пряники самостоятельно в домашних условиях.
Калорийность отдельных видов выпечки представлена ниже:
Компания "Богородский пряник" предлагает большой выбор различных вариантов пряников. Заказывайте лакомства с начинкой и без, расписные, детские и сувенирные пряники (https://bogorodsk-pryanik.ru/magazin/suvenirnye/) по доступным ценам.